EMDR behandeling
Herinneringen verwerken in een veilige setting
EMDR staat voor Eye Movement Desensitization and Reprocessing. Het is een behandelmethode die wordt gebruikt bij herinneringen en ervaringen die nog steeds veel spanning of emotie oproepen. Tijdens een EMDR behandeling denk je kort terug aan een gebeurtenis, terwijl je tegelijkertijd een afleidende taak uitvoert, bijvoorbeeld door oogbewegingen te volgen. Hierdoor kan de herinnering op een andere manier worden verwerkt en neemt de emotionele lading vaak af.
In mijn praktijk kijk ik niet alleen naar de herinnering zelf, maar ook naar wat er in jouw lichaam gebeurt. Daarom combineer ik EMDR, wanneer dat passend is, met aandacht voor aarding, lichaamsbewustzijn en het reguleren van het zenuwstelsel.
Wanneer kan EMDR helpen?
Een EMDR behandeling kan helpen wanneer een gebeurtenis uit het verleden je in het dagelijks leven nog steeds beïnvloedt. Je weet misschien dat iets voorbij is, maar je lichaam reageert alsof het nog steeds gebeurt. EMDR kan onder andere worden ingezet bij:
- angst en paniekklachten;
- traumatische ervaringen;
- pesten;
- verlies en rouw;
- een negatief zelfbeeld;
- terugkerende herinneringen;
- onzekerheid;
- spanningsklachten;
- burn-out of langdurige stress.
Niet iedere klacht vraagt om EMDR. Daarom kijken we altijd samen of deze behandelmethode op dat moment past bij jouw hulpvraag.
Mijn manier van werken
Iedere behandeling begint met een gesprek. We onderzoeken samen wat er speelt, welke klachten je ervaart en welke gebeurtenissen mogelijk nog invloed hebben op jouw dagelijks leven. Ik vind het belangrijk dat jij je veilig voelt en dat we werken in jouw tempo. Tijdens de behandeling kijk ik niet alleen naar de herinnering die verwerkt mag worden, maar ook naar wat er in jouw lichaam gebeurt. Waar voel je spanning? Hoe reageert jouw zenuwstelsel? Kun je goed aanwezig blijven in je lichaam? Die combinatie van gesprek, lichaamsbewustzijn en EMDR vormt voor mij de basis van een behandeling.
Soms bestaat een behandeling volledig uit EMDR. Soms combineren we EMDR met magnetiseren of oefeningen die helpen om beter contact te maken met je lichaam. Ook kan het gebeuren dat we tijdens een behandeling uitkomen bij een jonger deel van jezelf of een oude overtuiging die aandacht vraagt. Wanneer dat passend is, maken we daar ruimte voor. Ik werk niet volgens een vast stappenplan, maar stem iedere behandeling af op wat jij op dat moment nodig hebt.
Aandacht voor het zenuwstelsel
Wanneer je langere tijd onder spanning hebt gestaan of iets ingrijpends hebt meegemaakt, kan je zenuwstelsel voortdurend alert blijven. Zelfs wanneer je rationeel weet dat het gevaar voorbij is, kan je lichaam nog steeds reageren met spanning, onrust of vermijding. Daarom besteed ik tijdens mijn behandelingen veel aandacht aan het reguleren van het zenuwstelsel. Door middel van aarding, lichaamsbewustzijn en – wanneer passend – magnetiseren, help ik je lichaam om weer veiligheid en ontspanning te ervaren. Vanuit die rust ontstaat er ruimte om herinneringen te verwerken.
In 2018 heb ik de opleiding tot gediplomeerd EMDR Master Practitioner gevolgd en een bijscholing over EMDR en Verslavingen. In 2020 ben ik afgestudeerd tot EMDR Therapeut en deed ik een bijscholing over EMDR en Zelfreparatie. De bijscholing EMDR en Innerlijk Kind volgde ik in 2021. Zo blijf ik mijn kennis en vaardigheden steeds weer uitbreiden. Je kunt mij terugvinden op de site van samenwerkende EMDR Therapeuten Nederland.
Persoonlijke trajecten
Een EMDR-sessie duurt wat langer en kost €87,50. Soms is het prettig om meerdere behandelingen met elkaar te combineren in een persoonlijk traject. Zo ontstaat er ruimte om stap voor stap te werken aan duurzaam herstel, meer balans en een diepere verbinding met jezelf. De inhoud van een traject stemmen we altijd af op jouw persoonlijke situatie en hulpvraag. Tijdens een kennismaking vertel ik je hier graag meer over.
Meer informatie
Voor mij gaat een EMDR behandeling niet alleen over het verwerken van een herinnering. Het gaat er vooral om dat jij weer meer rust ervaart, opnieuw leert vertrouwen op je lichaam en beter voelt wat je nodig hebt. Daarom besteed ik tijdens iedere behandeling aandacht aan veiligheid, aarding en het reguleren van het zenuwstelsel.
Wil je meer weten over mijn manier van werken? Lees dan ook meer over Energetische therapie, ontdek hoe het reguleren van je zenuwstelsel kan bijdragen aan herstel of bekijk de praktijkverhalen hieronder. Zo krijg je een goed beeld van mijn werkwijze en kun je rustig ontdekken welke behandeling het beste bij jou past. Wil je meer weten over EMDR of bespreken of EMDR past in jouw proces? Je kunt me altijd even bellen op 0649423598 of een mailtje sturen naar info@feige.nl.
Dat verschilt per persoon. Een duidelijk afgebakende gebeurtenis kan soms in enkele sessies veel minder belastend worden. Wanneer er meerdere ervaringen of patronen spelen die al langer bestaan, kan meer tijd nodig zijn.
Vaak starten we met drie behandelingen om de twee weken. Daarna kijken we samen wat er veranderd is en of verdere begeleiding wenselijk is. Ik werk niet vanuit een vast behandelplan. Iedere behandeling wordt afgestemd op jouw herstelproces en persoonlijke situatie.
Ja, wanneer dat past bij jouw hulpvraag. EMDR richt zich op het verwerken van belastende herinneringen. Magnetiseren gebruik ik binnen mijn energetische werkwijze vooral om meer rust, aarding en ontspanning te ondersteunen.
Soms combineren we beide behandelvormen tijdens één sessie. Soms kiezen we bewust alleen voor EMDR. Iedere behandeling wordt afgestemd op wat jij op dat moment nodig hebt.
Wanneer je langere tijd onder spanning hebt gestaan, kan je zenuwstelsel moeite hebben om weer tot rust te komen. Je lichaam blijft alert, ook wanneer het gevaar allang voorbij is.
Daarom kijk ik tijdens een EMDR behandeling niet alleen naar de herinnering die verwerkt wordt, maar ook naar hoe jouw lichaam reageert.
Met aarding, lichaamsbewustzijn en – wanneer passend – magnetiseren help ik je lichaam om weer veiligheid en ontspanning te ervaren. Vanuit die rust ontstaat er ruimte om belastende ervaringen te verwerken.
Iedereen ervaart een EMDR behandeling anders. Tijdens een sessie kunnen emoties, lichamelijke sensaties, gedachten of herinneringen naar boven komen. Soms merk je dat een herinnering verder weg voelt of minder spanning oproept.
Ik vind het belangrijk dat je niets hoeft te forceren. We werken in jouw tempo en nemen de tijd die nodig is. Tijdens de behandeling blijf ik voortdurend kijken hoe het met je gaat en zorgen we ervoor dat je goed in contact blijft met je lichaam.
Nee. EMDR wordt niet alleen gebruikt na zeer ingrijpende gebeurtenissen. Ook ervaringen die voor anderen misschien klein lijken, kunnen veel invloed hebben op hoe jij je nu voelt.
Denk bijvoorbeeld aan pesten, afwijzing, een moeilijke relatie, verlies of situaties waarin je je machteloos hebt gevoeld. Zulke ervaringen kunnen jarenlang spanning blijven oproepen.
Voor mij gaat het niet om hoe groot een gebeurtenis volgens anderen was. Het gaat om de invloed die deze ervaring op jou heeft gehad.
EMDR kan worden ingezet wanneer een gebeurtenis uit het verleden je in het dagelijks leven nog steeds beïnvloedt. Je weet misschien dat iets voorbij is, maar je lichaam reageert alsof het opnieuw gebeurt.
Dat kan zich uiten in angst, spanning, onzekerheid, een negatief zelfbeeld of een herinnering die steeds terugkomt. Ook na pesten, verlies, een moeilijke relatie of andere ingrijpende ervaringen kan EMDR passend zijn.
Niet iedere klacht vraagt om EMDR. Daarom onderzoeken we altijd eerst samen wat er speelt en welke behandeling het beste aansluit bij jouw situatie.
EMDR staat voor Eye Movement Desensitization and Reprocessing. Het is een behandelmethode die wordt gebruikt bij herinneringen en ervaringen die nog steeds veel spanning of emotie oproepen.
Tijdens een EMDR behandeling denk je kort terug aan een belastende gebeurtenis terwijl je tegelijkertijd een afleidende taak uitvoert, bijvoorbeeld door oogbewegingen te volgen. Hierdoor kan de herinnering op een andere manier worden verwerkt en neemt de emotionele lading vaak af.
In mijn praktijk kijk ik niet alleen naar de herinnering zelf. Ik besteed ook aandacht aan wat er in jouw lichaam gebeurt. Hoe reageert jouw zenuwstelsel? Waar voel je spanning? Kun je goed aanwezig blijven in je lichaam? Wanneer dat passend is, combineer ik EMDR met aarding, lichaamsbewustzijn en magnetiseren.
Iedere behandeling wordt afgestemd op jouw hulpvraag en jouw tempo.
