Innerlijk kind therapie
Innerlijk kind therapie
Soms loop je steeds tegen dezelfde dingen aan. Je vindt het moeilijk om grenzen aan te geven, bent bang om afgewezen te worden, cijfert jezelf weg of hebt het gevoel dat je niet goed genoeg bent. Je begrijpt met je hoofd misschien wel waarom je zo reageert, maar toch blijf je in dezelfde patronen terechtkomen.
Vaak ligt de oorsprong veel eerder in je leven. Als kind leer je hoe de wereld werkt. Je leert hoe veilig het is om jezelf te zijn, hoe je met emoties omgaat en welke overtuigingen je over jezelf ontwikkelt. Ervaringen uit je jeugd kunnen veel invloed hebben op hoe je nu in het leven staat.
Wat is het innerlijk kind?
Met het innerlijk kind bedoel ik het deel in jou dat verbonden is met herinneringen, gevoelens en overtuigingen uit je jeugd. Die ervaringen kunnen ook wanneer je volwassen bent nog invloed hebben op hoe je denkt, voelt en reageert.
Wanneer je vroeger weinig ruimte kreeg voor je gevoelens, veel verantwoordelijkheid moest dragen of jezelf steeds moest aanpassen, kan dat nog steeds invloed hebben op hoe je vandaag reageert. Misschien ben je altijd bezig met anderen. Misschien vind je het moeilijk om nee te zeggen. Of voel je je snel onzeker, terwijl je met je hoofd weet dat daar geen reden voor is. Vaak reageert niet de volwassene, maar het kind dat ooit heeft geleerd zich aan te passen om zich veilig te voelen.
Hoe maak je contact met je innerlijk kind?
Tijdens de behandeling nodig ik je uit om contact te maken met jouw innerlijk kind. We gaan samen terug naar een leeftijd waarvan we voelen dat daar een belangrijke gebeurtenis of overtuiging is ontstaan. Ik vraag je om dat kind voor je te zien. Hoe ziet het eruit? Hoe voelt het zich? Is het blij, verdrietig, bang of alleen? Waar heeft het behoefte aan? Wat had het toen graag willen horen of ontvangen?
Door op deze manier contact te maken, ontstaat er vaak veel herkenning. Mensen voelen ineens waar hun verdriet, onzekerheid of angst vandaan komt. Ze begrijpen niet alleen met hun hoofd wat er is gebeurd, maar voelen ook wat dat kleine kind heeft meegemaakt. Tijdens de behandeling help ik je om met liefde en aandacht naar dat kind te kijken. Niet om in het verleden te blijven hangen, maar om het kind te geven wat het misschien jarenlang heeft gemist. Troost, veiligheid, erkenning of liefde.
Zelf thuis contact maken met je innerlijk kind
De behandeling stopt niet wanneer je de praktijk verlaat. Ik nodig mijn cliënten uit om tussen de afspraken door regelmatig contact te maken met hun innerlijk kind. Dat hoeft niet lang te duren. Soms is een paar minuten al genoeg. Vraag jezelf eens af: “Hoe gaat het vandaag met je?” “Wat heb je nodig?” “Waar ben je bang voor?” “Waar word je blij van?”
Door regelmatig bewust contact te maken, groeit de verbinding met jezelf. Je leert eerder herkennen wanneer oude pijn of oude overtuigingen worden geraakt. In plaats van automatisch te reageren, kun je met meer begrip naar jezelf kijken. Veel cliënten vertellen dat ze hierdoor zachter worden voor zichzelf. Ze leren beter voor zichzelf zorgen en ontdekken dat ze zichzelf mogen geven wat ze vroeger misschien hebben gemist.
Hoe ziet innerlijk kind therapie eruit?
Iedere behandeling begint met een gesprek. Samen kijken we naar jouw hulpvraag en onderzoeken we welke patronen steeds terugkomen. Door mijn hooggevoeligheid voel ik vaak waar de kern ligt. Ik luister niet alleen naar jouw verhaal, maar kijk ook naar wat er in jouw lichaam gebeurt. Waar houd je spanning vast? Welke emoties komen naar boven? En welke overtuigingen zijn nog steeds actief? Tijdens de behandeling combineer ik gesprekken, bewustwording, aarding en magnetiseren. Magnetiseren helpt veel mensen om meer rust te ervaren en weer contact te maken met hun lichaam. Vanuit die ontspanning wordt het vaak makkelijker om verbinding te maken met het innerlijk kind.
Ik werk altijd in jouw tempo. Je hoeft niets te forceren en je hoeft het verleden niet opnieuw te beleven. We volgen wat zich op dat moment aandient en wat jouw lichaam laat zien.
Oude patronen herkennen en terug naar jezelf
Innerlijk kind therapie gaat voor mij niet over het blijven praten over vroeger. Het gaat over begrijpen waarom je vandaag reageert zoals je reageert. Wanneer je het kind in jezelf leert kennen, ontstaat er meer begrip voor je eigen gevoelens en patronen. Je leert jezelf troosten, je grenzen beter voelen en met meer zachtheid naar jezelf kijken. Het mooiste aan dit proces vind ik dat mensen weer thuiskomen bij zichzelf. Niet door iemand anders te worden, maar juist door opnieuw verbinding te maken met wie ze diep van binnen altijd al waren.
Wil je onderzoeken waar jouw patronen vandaan komen?
Herken je dat je steeds in dezelfde patronen terechtkomt, ook al begrijp je met je hoofd heel goed dat je het anders wilt? Innerlijk kind werk kan een manier zijn om met meer aandacht te kijken naar wat je voelt, waar bepaalde overtuigingen vandaan komen en wat je vandaag nodig hebt. Tijdens een behandeling kijken we samen naar jouw hulpvraag en naar de manier van werken die daarbij past. Soms werken we met het innerlijk kind, maar wanneer een specifieke herinnering of ervaring nog veel spanning oproept, kan ook EMDR passend zijn. Dat bekijken we altijd per persoon en per situatie.
Wil je eerst bespreken waar je tegenaan loopt en of mijn manier van werken bij jou past? Neem dan gerust contact met mij op. Dan kijken we samen wat voor jou een passende volgende stap is.
Ik geloof niet dat je oude ervaringen kunt uitwissen. Wat je hebt meegemaakt blijft onderdeel van jouw verhaal. Je kunt er wel op een andere manier mee leren omgaan.
De term innerlijk kind helen wordt vaak gebruikt voor het proces waarin je aandacht geeft aan gevoelens, behoeften en pijn uit je jeugd die in het heden nog een rol spelen.
Voor mij gaat helen daarom niet over iets in jezelf repareren. Het gaat over herkennen, begrijpen en jezelf vandaag geven wat je vroeger misschien hebt gemist, zoals aandacht, veiligheid, erkenning of liefde.
Daardoor kan er meer rust ontstaan en hoeven oude gevoelens en overtuigingen niet steeds automatisch te bepalen hoe je reageert.
Innerlijk kind therapie kan je helpen om meer inzicht te krijgen in jezelf en in patronen die steeds terugkomen.
Je kunt bijvoorbeeld beter gaan begrijpen waarom je in bepaalde situaties sterk reageert, waarom grenzen aangeven moeilijk is of waarom een oude overtuiging als “ik ben niet goed genoeg” steeds opnieuw naar boven komt.
Veel cliënten vertellen dat ze door dit proces met meer begrip en zachtheid naar zichzelf kunnen kijken. Ze leren beter herkennen wat ze voelen en nodig hebben en ontdekken waar oude patronen nog invloed hebben op hun keuzes.
Het doel is voor mij niet om het verleden te veranderen. Het gaat erom dat ervaringen uit het verleden minder vanzelfsprekend hoeven te bepalen hoe je vandaag met jezelf en anderen omgaat.
Ja, tijdens innerlijk kind therapie kunnen emoties naar boven komen. Je kunt bijvoorbeeld verdriet, boosheid, angst of gemis voelen of je ineens een gebeurtenis uit je jeugd herinneren.
Dat hoeft niet te betekenen dat een behandeling altijd zwaar of emotioneel is. Soms ontstaat er juist herkenning of opluchting doordat je beter begrijpt waarom iets je raakt.
Ik vind het belangrijk dat we niets forceren. We werken in jouw tempo en blijven aandacht houden voor wat er in je lichaam gebeurt. Aan het einde van de behandeling nemen we de tijd om weer tot rust te komen en goed te aarden, zodat je niet abrupt vanuit een emotioneel moment de praktijk verlaat.
Dat ontstaat meestal tijdens de behandeling. We beginnen bij wat er nu in jouw leven speelt en bij het patroon of gevoel waar je tegenaan loopt. Door het gesprek, wat jij voelt en wat ik tijdens het behandelen en magnetiseren waarneem, kan er een herinnering, leeftijd of eerdere ervaring naar voren komen die voor jou betekenis heeft. Ik forceer dat nooit. Je hoeft ook niet op zoek te gaan naar een bepaalde herinnering omdat die er volgens ons zou moeten zijn.
We volgen wat zich op dat moment aandient. Soms ontstaat er een duidelijk beeld van jezelf als kind. Een andere keer gaat het vooral om een gevoel, behoefte of overtuiging die je herkent. Beide zijn goed.
Veel mensen zijn in de loop van hun leven vooral gaan zorgen, aanpassen of doorgaan. Daardoor kan het lastiger worden om stil te staan bij wat je zelf voelt en nodig hebt. Door bewust contact te maken met het kind in jezelf, sta je stil bij gevoelens, behoeften en overtuigingen die mogelijk al veel langer met je meegaan.
Je kunt bijvoorbeeld ontdekken waarom je het moeilijk vindt om nee te zeggen, waarom afwijzing je zo raakt of waarom je steeds het gevoel hebt dat je het voor anderen goed moet doen. Het doel is niet om in het verleden te blijven hangen. Juist door te begrijpen waar bepaalde reacties vandaan komen, kun je met meer aandacht en zachtheid naar jezelf kijken en bewustere keuzes maken in het hier en nu.
Innerlijk kind therapie kan passend zijn wanneer je merkt dat dezelfde patronen steeds terugkomen. Bijvoorbeeld wanneer je moeite hebt met grenzen aangeven, bang bent om afgewezen te worden, jezelf wegcijfert of steeds voor anderen zorgt.
Ook wanneer je onzeker bent, een laag zelfbeeld hebt of merkt dat bepaalde situaties steeds dezelfde gevoelens bij je oproepen, kan het interessant zijn om te onderzoeken waar dat vandaan komt.
Voor mij gaat innerlijk kind therapie niet over het zoeken naar iets wat vroeger per se mis moet zijn gegaan. We kijken vooral naar wat je nu tegenkomt en onderzoeken of ervaringen en overtuigingen uit je jeugd daarin een rol spelen.
