Wat als je veel in je hoofd zit en moeilijk kunt voelen?

Dat kom ik regelmatig tegen in mijn praktijk. Je kunt zo gewend zijn geraakt aan denken, analyseren, doorgaan en alles onder controle proberen te houden, dat je nauwelijks meer voelt wat er in je lichaam gebeurt.

Soms is dat een manier geworden om jezelf te beschermen. Voelen kan spannend zijn, vooral wanneer je langere tijd stress hebt ervaren of dingen hebt meegemaakt die veel impact op je hebben gehad.

Waarom voelen soms moeilijk wordt

Ik vind het daarom belangrijk om niet direct iets te forceren. We beginnen bij waar jij op dat moment bent. Door gesprekken, bewustwording, eenvoudige oefeningen en aarding help ik je stap voor stap weer contact te maken met je lichaam.Wat voel je in je buik? Waar zit spanning? Wat gebeurt er met je ademhaling? Wanneer merk je dat je lichaam zich aanspant?

Eerst rust en veiligheid

Soms gebruik ik magnetiseren om meer rust en ontspanning te ondersteunen. Wanneer het lichaam rustiger wordt, kan het makkelijker worden om weer te voelen wat er van binnen gebeurt. Pas wanneer er voldoende rust en stabiliteit is, kijken we of een EMDR behandeling passend is voor wat je wilt verwerken. Je hoeft dus niet goed te kunnen voelen voordat je bij mij komt. Juist het opnieuw leren voelen en vertrouwen op de signalen van je lichaam kan onderdeel zijn van de begeleiding.

Werken in jouw tempo

Het doel is niet om zoveel mogelijk emoties naar boven te halen. Het doel is dat je weer aanwezig kunt zijn in je lichaam, spanning leert herkennen en steeds beter kunt voelen wat jij nodig hebt. Vanuit die basis ontstaat ruimte om herinneringen te verwerken en oude patronen stap voor stap los te laten.

Moeite hebben met voelen betekent niet dat je niet geholpen kunt worden. Vaak begint herstel juist met weer leren luisteren naar de signalen van je lichaam. Tijdens een EMDR behandeling kijken we samen wat jij op dat moment aankunt en welke begeleiding daarbij past. Wil je meer weten over mijn manier van werken? Lees dan meer over Energetische therapie, ontdek waarom een goed gereguleerd zenuwstelsel zo belangrijk is.