Even rust en in het NU zijn, kan je veel brengen. Voor meditatie hoef je niet uren te gaan zitten, sterker nog het hoeft helemaal niet zo lang te duren. Een meditatie kan ook even tussendoor of terwijl je wandelt. Dan kan het je net de balans brengen die je nodig hebt om je dag te vervolgen. Enkele jaren geleden ben ik gestart of af en toe een meditatie op te nemen. Neem eens een kijkje op soundcloud. Er staan er ook een paar bij voor kinderen.
