Hooggevoelig zijn: durf jij te voelen?

Er komen veel verschillende mensen in mijn praktijk. Iedereen heeft een eigen verhaal en iedereen ervaart de wereld op zijn eigen manier. Toch zie ik iets regelmatig terug: veel van mijn cliënten zijn gevoelige mensen. Sommigen weten al jarenlang dat ze hooggevoelig zijn. Anderen ontdekken tijdens de behandelingen pas hoeveel zij eigenlijk waarnemen. Ze voelen snel de sfeer in een ruimte, merken spanning bij een ander op of zijn na een ontmoeting ineens moe, onrustig of emotioneel.

Daarom stel ik vaak een heel simpele vraag: wat voel je?

Wat voel je eigenlijk?

Wat voel je in je lichaam? Waar zit spanning? Wat gebeurt er in je buik? Hoe is je ademhaling? Voel je je stevig en aanwezig of zit je vooral in je hoofd? En misschien nog belangrijker: herken je het gevoel dat je ervaart eigenlijk als iets van jezelf? Veel gevoelige mensen zijn zo gewend geraakt aan het waarnemen van hun omgeving dat ze minder goed voelen wat er in hun eigen lichaam gebeurt. Ze voelen veel, maar weten niet altijd wat ze voelen.

Waar komt jouw gevoeligheid vandaan?

Hoe je jouw gevoeligheid ervaart, kan door verschillende factoren worden beïnvloed. Sommige mensen herkennen hun gevoeligheid al vanaf jonge leeftijd. Daarnaast kunnen ervaringen in je leven ervoor zorgen dat je extra alert raakt op wat er om je heen gebeurt. Wanneer je bijvoorbeeld vroeger goed moest opletten hoe de stemming thuis was, kun je heel scherp leren waarnemen hoe anderen zich voelen. Dat betekent niet dat hooggevoeligheid daardoor ontstaat. Wel kunnen zulke ervaringen invloed hebben op de manier waarop jij met jouw gevoeligheid omgaat.

Van denken naar voelen

Veel gevoelige mensen zijn steeds meer vanuit hun hoofd gaan leven. Ze denken, analyseren, anticiperen en proberen controle te houden. Ondertussen raakt het contact met het eigen lichaam soms steeds verder op de achtergrond. Tijdens mijn behandelingen gaan we daarom terug naar de basis: voelen. Door gesprekken, bewustwording, aarding, oefeningen en magnetiseren help ik je om opnieuw contact te maken met je lichaam. Hoe voelt rust? Hoe merk je dat je spanning opbouwt? Wanneer ga je over je grens? En wat gebeurt er wanneer je bewust weer bij jezelf komt?

Leren omgaan met hooggevoeligheid

Je gevoeligheid hoeft niet weg. Juist niet. Voor mij gaat het erom dat je leert begrijpen hoe jouw gevoeligheid werkt. Dat je kunt voelen wat van jou is, merkt wanneer iets te veel wordt en weet hoe je weer terug kunt keren naar jezelf. Wanneer je stevig in je lichaam staat en jouw eigen grenzen beter leert kennen, hoeft gevoeligheid niet alleen maar energie te kosten. Het kan juist een mooie kwaliteit zijn.

Verder lezen

Leren omgaan met hooggevoeligheid begint voor mij bij goed leren voelen wat er in jouw eigen lichaam gebeurt. Op de pagina Hooggevoeligheid (HSP) lees je meer over mijn manier van begeleiden en hoe aarding, bewustwording en grenzen daarin een rol spelen. Merk je dat je vooral last hebt van spanning of overprikkeling, lees dan ook meer over het reguleren van het zenuwstelsel. Tijdens energetische therapie kan ik je daarnaast ondersteunen om meer rust te ervaren en weer steviger bij jezelf te komen.