Wanneer iemand steeds in jouw energie zit: hoe bewaak je je grenzen?
Een cliënt kwam bij mij omdat ze ontzettend veel last had van een naaste collega. Hij bemoeide zich regelmatig met haar werk, wist het volgens haar altijd beter en vond zichzelf vooral erg grappig. Alles wat hij deed, zorgde bij haar voor irritatie. Ze zei letterlijk: “Hij zit echt in mijn allergie.”
Waarom raakt iemand je zo sterk?
We zijn samen gaan kijken waarom deze man zoveel bij haar opriep. Natuurlijk kun je je aan iemand ergeren. Maar waarom raakte juist deze collega haar zo sterk? Tijdens de behandeling ervaarde ik vanuit mijn energetische manier van waarnemen dat hij als het ware heel dichtbij kwam. Voor haar leek er weinig ruimte te zitten tussen wat hij deed en wat dat met haar deed. Ze werd gemakkelijk meegenomen in zijn gedrag en verloor daardoor steeds meer contact met haar eigen rust. Het belangrijkste was voor mij niet om te bepalen wat haar collega “deed”, maar om te kijken naar haar eigen ervaring:
Wat gebeurt er bij jou wanneer hij in de buurt is?
Voelen waar jouw grens ligt
We hebben gewerkt aan aarding, bewustwording en het voelen van haar eigen grenzen. Hoe voelt haar lichaam wanneer ze rustig is? Wanneer merkt ze dat iemand te dichtbij komt? Wat gebeurt er met haar ademhaling en spanning? En kan ze op dat moment bewust haar aandacht weer terugbrengen naar zichzelf? Ik leerde haar hoe ze zich energetisch beter kon begrenzen, maar vooral hoe ze haar eigen persoonlijke ruimte kon herkennen.
De ander hoeft niet te veranderen
Een belangrijk inzicht was dat haar collega niet hoefde te veranderen voordat zij zich beter kon voelen. De eerstvolgende keer dat ze weer op kantoor kwam, was hij nog precies dezelfde man. Hij maakte opmerkingen, bemoeide zich met dingen en maakte zijn grappen. Maar bij haar gebeurde iets anders. Ze merkte eerder wat er met haar gebeurde, bleef bewuster bij zichzelf en liet zijn gedrag gemakkelijker van zich afglijden. Ze hoefde niet overal meer op te reageren.
Bij jezelf blijven
Dat is voor mij waar bewustwording veel kan veranderen. De ander hoeft niet altijd anders te worden voordat jij meer rust kunt ervaren. Soms begint verandering bij het herkennen van jouw eigen ruimte, jouw grenzen en wat er in jouw lichaam gebeurt wanneer iemand je raakt. Iemand kan nog steeds irritant zijn. Alleen hoeft die persoon niet langer te bepalen hoe jij je voelt.
Verder lezen
Vind je het lastig om bij jezelf te blijven wanneer anderen veel bij je oproepen? Op de pagina Hooggevoeligheid (HSP) lees je hoe ik werk met gevoeligheid, aarding en persoonlijke grenzen. Wanneer spanning snel oploopt, kan ook het reguleren van je zenuwstelsel helpen om meer rust te ervaren. Binnen energetische therapie werken we daarnaast aan lichaamsbewustzijn, aarding en het steviger voelen van jouw eigen ruimte.
